結構頻繁にWEBをチェックしていたのですが，１０月１日にEdge 705のソフトウェアアップデートが出ていたのに気がつきませんでした．いくつかのバグが修正されているようなので，早速アップデートすることに．
写真で判る通り，バージョンが2.3になっています．
GarminのGPS用ソフトのアップデートは，Coloradoなどで慣れているのですが，今回はちょっとやられました．アップデートで履歴は初期化されることが書いてありましたが，表示のカスタマイズなども初期化されてしまいました．プロフィール・データが残っていたのは幸いですが．
これから実施しようという方は，履歴の吸い上げと，表示のカスタマイズなど，設定内容を予め確認しておくことをお勧めします．
さて本日はもう一つ．味の素のアミノバイタル・プロが回収になってしまい，アミノ酸系(BCAA)のサプリを買おうと思い，取りあえずグリコのクエン酸＆BCAAを購入しましたが，いろいろと補給食もあったので，使ったことのない物を試しに買ってみました．
私は昔からハンガーノックを起こしやすい体質で，遠足や運動会などの長時間の行事が苦手でした．それがハンガーノックだと知ったのは実は社会人になってスクーバ・ダイビングを始めてからですが．
私の場合，自転車も20km以上走る場合は最低60kcal程度は摂らないと，後半で急速にパワーダウンします．60kmの場合は約100kcalが必要です．
今回購入したカーボ・ショッツは吸収が早く，しかし血糖値が上がりにくいという売り込みだったので興味を持ちました．この一袋で117kcalです．
一緒に塩飴も買ったのですが，よく考えたら沖縄で買った塩分サプリがありました．GWに購入してすっかり忘れて居ました．夏は比較的食事で塩分を摂りやすいのですが，寒くなって厚着をすると思いの外汗をかく物です．
これは宮古島の雪塩を使ったアスリート・ソルトです．お土産で買った時ちゃんと使用法のレジュメを一緒に渡したのですが，ちゃんと読んでくれた者は一人もいませんでした．「バリバリ噛むと目が覚める」とか．．．噛むなって書いてあるし．．．
「なめながら走ると舌が乾く」って運動前に水で飲めって書いてあるし．．．
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