体組成計をゲット
TANITA BC-621
我が家の体重計は体脂肪率も出たりするのだが，値に信憑性がなかった．最低は１５％から最高は２２％まで，乗った時のシチュエーションで値にばらつきがある．そういったら，「そんなはずはない」などと力一杯否定してくれたひとがいたが，何故こんなことで向きになって否定するのか，非常に疑問に感じた．嘘を言ったとしても私には一文の得にもならない．それに現にそうなのだからしかたがない．
それはともあれ，最新型の体組成計を遂にゲットした．量販店で悩んだが，この手の製品は家電屋の物は良くないことを経験的に学んでいる．医療器具メーカーのオムロンか，計量器メーカーのTANITAか．結局体重計の解像度が50gのTANITAに決定．
古い体重計では体脂肪率１５％，体重４９．６kgだったが，新しい体組成計では体脂肪率１２．１％，体重４９．９５kg．基礎代謝は1185kcalで体内年齢２１歳と出た．体組成計の上で本人がガッツポーズをしていたかどうかは秘密．
知り合いの女性に「自転車は痩せる？」と眼に星をいっぱいちりばめて聞かれたので，「ああ痩せるよ」，「月間400km走れば．．．」といったら，舌打ちをされて睨まれたが，まあ「努力の甲斐があった」ということを考えてもらいたい物だ．
証拠の１２．１％
それはともかく，不思議なのは設定入力にある「地域」という項目．みてみると，北海道，東北，それ以外の本州と四国，九州，沖縄の５つに分かれていた．これはいったいデータにどのような補正を加えるのか，なんの影響があるのか，すごい興味深いのでTANITAさん教えてください．
さて自転車は痩せるかという問いに，もう少し親切に答えましょう．ただしあくまで私個人の経験による物なのであしからず．月間１００km程度だと多少すっきりしますが，結果が出始めるまでに３ヶ月以上かかります．月間１６０km以上だと，１ヶ月後には２ｋｇ落とすことも可能です．３００kmだとみるみる痩せてきます．４００kmを超えると，体重はほぼ思い通りにコントロールできます．
勘違いしないで欲しいことは，私の場合日頃の食生活に神経を使っており，魚と野菜の摂取を心がけ，油はごま油とオリーブオイルしか使用せず，砂糖入りの飲料は一切口にしていません．ただし，現在は積極的にタンパク質を摂らないと痩せすぎてしまうので，食事は充分に摂っています．
何事も努力を上回る成果は期待しないことです．